順產後可以吃涼水果嗎

女性順產之後很多人都知道不能吃涼的東西，更加不能吃冷的東西。順產之後子宮需要慢慢恢復原來的狀態，這個時候如果吃東西不註意的話就會導致女性月子裡出現問題。那麼順產後可以吃涼水果嗎？坐月子為什麼不能吃來涼的呢？適合吃那些食物呢？

順產後可以吃涼水果嗎

這個沒有一個固定的要求的，隻要順產後即刻就可以少量吃一些水果的，建議產後可以吃各種水果，如果怕涼可以用熱水熱一下再吃，這樣就不怕瞭。一般情況子宮恢復需要45天左右，子宮恢復瞭之後用涼水就沒什麼大事瞭，也就是說45天之後就沒什麼忌諱瞭。

順產為什麼不能吃涼的

女性坐月子的時候身體極為虛弱，身體器官都還在恢復期，如果吃涼食的話，容易受涼，從而導致以下癥狀：

(1)損傷腸胃，導致腹瀉、腹瀉等癥狀。

(2)損傷脾胃。

(3)寒濕凝滯，子宮收縮或痙攣，不利於子宮和身體恢復。

(4)不利於惡露排出。

(5)關節疼痛。

(6)留下後遺癥，導致習慣性頭痛、胃病，宮寒等。

(7)通過母乳影響到嬰兒腸胃。

順產吃什麼好

1、雞蛋

產婦如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少產後抑鬱情緒。

每天吃2~3個雞蛋即可，但要註意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。

2、蜂蜜

蜂蜜是一種天然食品，營養成分比較高，熱量充足，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。產婦在分娩以後可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助於產婦的體力恢復。

3、紅糖水

產婦在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。

不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產後7~10天為佳，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

4、豆腐

豆腐中含有豐富的蛋白質及其他營養物質，營養價值極高，有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃、幫助消化、增進食欲等功效。最可貴的是人體對豆腐中的蛋白質消化吸收的概率可達92%到95%，是產婦的理想食物。

本文詳細介紹瞭順產後可以吃涼水果嗎，也介紹瞭坐月子為什麼不能吃涼的，坐月子到底吃什麼比較好。作為一名順產之後的女性，你最好是知道順產之後不可以吃的東西還是蠻多的。如果你正在月子裡，那麼你最好是多吃一些本文介紹的食物才好。