剖腹產後健身黃金時間

很多女性都非常在意自己的身材，懷孕前還可以控制自己的身材，控制飲食，多運動，但是懷孕和產後坐月子期間就不能隨意控制身材瞭，不過產後還是有機會做一些運動讓自己恢復過來的，那麼剖腹產後健身黃金時間是什麼時候呢？一起看看吧。

剖腹產後健身黃金時間

剖腹產視恢復情況大約在2到3個月，畢竟有傷口。順產的話，一般1個多月就可以進行運動健身瞭，剛開始運動量別大，一點一點加強。

剖腹產後的飲食註意事項

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。

剖腹產比順產的風險大，剖腹產的媽媽更容易出現感染、大出血、血栓等癥狀，在少數情況下，膀胱和腸道也會發生損傷。此外，剖腹產媽媽的產後疼痛更明顯，住院時間也更長。如果你打算再要一個寶寶，每做一次剖腹產，你將來再懷孕時發生前置胎盤和胎盤植入的風險就會增加一些。

看瞭以上的介紹，相信大傢也都知道瞭剖腹產後健身黃金時間，小編建議產婦如果是剖腹產的話還是多休息一段時間再健身，免得傷口裂開，恢復不好，運動盡量選擇一些平和的運動，保證好時間和量，不要過於勉強自己，望早日恢復，獲得理想身材。