坐月子期間可以蹲著嗎

坐月子是我們國傢女性生育完成後的一個習俗，但其實也是應該的有的，因為在這期間女人的身體是很虛弱的，如果不好好照顧的話很可能落下病根的，那麼今後就會被疾病所纏繞。那麼，坐月子期間可以蹲著嗎？大傢看看下文的介紹吧。

坐月子期間可以蹲著嗎

腰疼沒有特別好的治療方法。理療有一定的緩解，隻要不總蹲著，會好很多的。跟寶寶洗澡或者洗衣服時最好能坐個小凳子，蹲著確實很費腰的。

坐月子期間腰疼的原因

1、孕期大肚子，腰部承受力量大

孕期過程中，隨著肚子日漸增大，腰部和脊柱的承受力加大，君不見大肚孕媽們在孕晚期，個個走路似鴨子，雙手叉腰挺著肚子一擺一擺，這都是因為胎兒體重愈來愈大，孕婦都站不直瞭，隻能靠腰部來承受，因此，腰部疼痛在孕期就種下瞭隱患。

2、胎兒吸收鈣，腰部也缺鈣

你我皆知，胎兒的骨骼生長發育需要吸收大量的鈣。這些鈣的來源，全部在於母親。媽媽身體自動優先供給胎兒。缺鈣也會導致腰部酸痛無力。因此，孕期媽咪們就要註意補鈣，以免產後出現腰痛腰酸等癥狀，為產後恢復打好基礎。

3、生產降低肌肉和韌帶張力，腰桿變硬

生完孩子的媽咪們都會有這個感覺，全身骨頭似乎都變硬瞭，柔韌性就別提瞭。曾經能輕松下一字馬，現在高抬腿都會抽筋。曾經輕松搞定的瑜伽動作，現在動作完全不達標。

大多數女人在做月子期間可能會忍受不瞭整天坐著，有些時候會想要蹲一會兒，但是大傢看完上文就知道，其實在坐月子期間是不提倡大傢蹲著的，這會影響到大傢的健康。不過如果大傢腰疼的話可以對照上邊看看是什麼原因，這樣比較好治療。