生孩子兩年後肚子還能消嗎

女性在孕期為瞭保證胎兒的生長發育，需要補充大量的營養，再加上孕期的女性活動量較少，所以身體很容易出現肥胖的現象，有些女性在分娩兩年後身體一直沒有恢復，那麼，生孩子兩年後肚子還能消嗎？

在生孩子兩年後肚子通常是可以消的，女性平時要加強運動鍛煉，並且要適當的節食，每天要堅持慢跑或仰臥起坐，能夠消耗身體的熱量，起到減脂的作用，一日三餐要定時定量，並且不要吃得太飽，盡量不要吃高熱量和高脂肪的食物，一段時間後身材就會逐漸恢復。

根據個人體質的不同，女性在產後身材恢復的時間也有所差異，如果女性在產後選擇母乳喂養，身材恢復的時間一般會超過1年以上，因為進行母乳喂養時，需要攝入大量的營養來促進乳汁的分泌，所以身材很難得到恢復，而非母乳喂養的女性，可能在2-3個月左右，就能恢復身材。

女性在產後身體比較虛弱，因此需要先休養一段時間，在這期間女性要做好保暖，避免使用涼水洗手洗腳，還要保證足夠的休息，盡量不要熬夜，在產後一個月內避免性生活，以免引發感染。