順產多久可以吃炒菜

寶寶的出生對於一個傢庭來說無疑是件幸福、開心的事情。可是這個時候可千萬別忽略瞭寶媽們，因為媽媽們才經歷瞭人生最痛苦的事情（生孩子），這個時候的她們不管從身體還是心理都是比較脆弱的。那麼，作為剛順產完的寶媽們的傢人們，你們有瞭解過順產過後寶媽們的飲食嗎？順產多久可以吃炒菜，順產過後可以大補嗎等等這些問題，你們瞭解多少？

順產多久可以吃炒菜

順產後多久可以吃炒菜，這個沒有嚴格規定。但有一點是必要保證的，就是必須以清淡為主，因為媽媽們虛弱的身體接受不瞭刺激性的物質，所以切忌辛辣。

順產的註意事項

1、陣痛的時候最好大口呼氣。緩解陣痛的基本方法就是采用呼氣式呼吸法。如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬，產痛就會增加。通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

2、變換姿勢，嘗試找到感覺。隨著胎頭的下降，產婦陣痛的部位也會有所改變，所以盡量找到感覺舒服的姿勢以便更好地放松。

3、按壓、撫摸、溫暖身體。用手按壓、撫摸疼痛的地方可以在疼痛中讓自己稍微放松一些。用熱水袋放在腰部，讓身體溫暖一些，也可以舒緩身體、緩和疼痛。由於陣痛的時候子宮是一面前傾一面向下收縮的，所以把身體略微前傾不僅可以減少疼痛，還可以讓肌肉放松。晚上側臥的姿勢好一些，如果是白天的話就盡量坐起來。

小編知道現在很多傢庭擔心媽媽奶水不充足，就會想要在媽媽分娩結束後大補，這樣的觀念是真的不能有的。寶媽們奶水多少的問題是與各方面有關的。最後希望能有更多的傢庭看瞭這篇“順產多久可以吃炒菜”文章，能讓傢人們更好的照顧剛分娩完的媽媽們。