產後肚子還是鼓鼓的怎麼辦

生孩子是一項重大且神聖的使命，但是對於愛美的女性來說，生完孩子以後除瞭興奮以外，還有一絲惆悵，那就是變瞭形的身材，鼓鼓的肚子難看到不行。尤其為瞭給寶寶提供營養，每天都要吃很多，更是讓身材難以恢復，那麼產後肚子還是鼓鼓的怎麼辦？

產後肚子還是鼓鼓的怎麼辦

1、用束腹帶。剖腹產後用束縛帶，除瞭能有效防止內臟下垂，促進產後恢復外，還能起到很好的瘦肚子效果。

2、定時排便。產後為瞭塑形，起到瘦肚子的作用，一定要養成定時排便的作用，這樣可以刺激腸道的蠕動，幫助食物的消化，不僅可以預防便秘，而且還可以減少食物脂肪的堆積。　　

3、充足的睡眠時間。睡眠不好對產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起體內毒素鬱積，影響母乳質量，對寶寶不利。

4、均衡飲食。在哺乳期間，產婦不應通過節食來瘦肚子。在停止母乳喂養後，也要註意均衡飲食。

產後肚子還是鼓鼓的原因

嬰兒的孕育場所是女性的子宮，所以在女性懷孕之後，子宮也會漸漸變大，子宮裡的羊水也會變多。寶寶也就開始長大瞭，準媽媽的肚子就大瞭起來。女性生產完之後，肚子恢復的原理其實跟放跑空氣的氣球是一樣的，整個過程很穩定，過一點時間之後肚子會慢慢恢復過來。產後肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多，讓整個身形顯得非常胖大。

產後媽媽們需要註意的事項有很多，不能隻為瞭自已的身材，而選擇節食，這樣對寶寶吸收營養不利。每個人身體狀況不同，其恢復期長短也不一樣，隻要做好相應的措施，恢復還是有希望的，因此不要著急，也不要濫用一些減肥方法。