順產坐月子可以吃橙子嗎

為瞭不被月子病困擾，中國媽媽對於坐月子都是十分的講究。坐月子有很多的講究，不能受涼久坐，對於一日三餐和水果的選擇都有非常多的講究。因為坐月子不能吃涼性食物，所以對於食物和水果的選擇要註意。順產坐月子可以吃橙子嗎？

順產坐月子可以吃橙子嗎

很多媽媽在孕期的時候，經常會吃橙子、蘋果、車厘子等水果。到瞭坐月子的時候，飲食方面更要註意一些。很多媽媽都在問，坐月子期間可以吃橙子嗎？月子裡產婦吃橙子要註意什麼？產婦坐月子是可以吃橙子的，橙子富含大量的維生素C，有助於改善產後粗糙的皮膚，還能保護血管，降低膽固醇。很多媽媽月子餐過於油膩，吃瞭不消化容易引起食欲不振和便秘等問題。橙子含有大量的檸檬酸、蘋果酸和膳食纖維，可以增強食欲、促進消化，改善便秘。

坐月子飲食禁忌有哪些

忌多吃味精。忌食寒涼生冷食物，忌食辛辣刺激性食品，辛辣食物會加重產後氣血虛弱，甚至發生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。忌食酸澀收斂食品：產後媽媽淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

坐月子期間比較枯燥，但是媽媽們還是要忍耐，要多註意休息，註意營養補充，讓身體盡快恢復才可以有帶寶寶的精力。做月子期間雖說多有禁忌，但是很多有益的食物是可以適當食用的，有益的食物可以給媽媽和寶寶補充足夠的營養元素，所以不但沒有壞處反而好處多多。