生完孩子多久喝鯽魚湯

經過十個月的懷胎，寶寶終於降生瞭。產後的孕婦是非常虛弱的，這個時候就需要給孕婦多準備一點營養補品，甚至還有下奶的一些食物，為瞭給寶寶有充足的母乳喝，我們可以給孕婦喝一點鯽魚湯，下面就給大傢介紹一下生完孩子多久喝鯽魚湯，這個真的很有必要，媽媽們是最棒的。

生完孩子多久喝鯽魚湯

一般鯽魚湯在生完寶寶，七天以後再進行喝鯽魚湯，鯽魚湯還是有必要喝的。

人傢都說孕婦在生產之後就可以喝一些鯽魚湯。其實在懷孕期間也是可以喝鯽魚湯的。鯽魚湯中能夠緩解胎動較厲害的情況。我們可以選擇鯽魚燉豆腐，這樣的湯頭是非常好喝的。另外鯽魚還能夠促進孕婦們的消化問題。

由於孕婦在懷孕期間，自己的消化情況比較不好，很容易出現便秘的現象。要是能夠利用鯽魚促進消化的功能進行緩解也是不錯的。我們在選擇鯽魚湯的時候，要註意調料用量，最好清淡一點比較好。

產婦下奶食譜推薦

1、木瓜牛奶。木瓜是下奶最好的水果，他還可以健脾、促進消化，並且含有豐富的營養是產後最理想的食物之一。牛奶又是補鈣之佳品，兩者合二為一是最明智的選擇，取新鮮的木瓜去籽、去皮切塊備用，將鮮牛奶倒入榨汁機中同時加入切好的木瓜塊。按下電動按鈕幾秒鐘後木瓜和牛奶就混合在一起，變成瞭木瓜奶昔。氣味宜人、營養豐富，通乳下乳效果非常理想，每日一杯木瓜牛奶奶昔還具有美容養顏之功效。在這裡我想強調一點就是榨汁機最好選擇果肉不分離的，否則木瓜肉就浪費瞭。

2、通草鯽魚湯。這個湯做法非常簡單，隻需要清燉即可，將鯽魚去除內臟洗幹凈之後放在清水中燉煮，期間加入通草、適量的精鹽，如果產婦可以接受不含鹽的鯽魚湯那最好，因為產婦生產之後如果吃過多的鹽乳汁中鹽分就會超標，對新生寶寶的健康有所影響。出鍋之後撒上點蔥花即可食用。味道鮮美、清單。每日至少喝3碗，這樣才能保證乳汁的充足。

3、絲瓜仁鰱魚湯。絲瓜仁有催乳作用，鰱魚有補虛、理氣、通乳之功效，對血虛引起的缺乳有效果。取絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，一同熬煮成湯。食用時可放些醬油，不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完，每天喝1次，連喝3天。

上面的這些東西就是關於“生完孩子多久喝鯽魚湯”的詳細介紹。鯽魚湯還有很多的益處，我們在日常的生活中也可以飲食。產婦一定要好好地補充營養，隻有孕婦的奶量充足，寶寶才能不受餓。因此，在生產完後，一定要給孕婦準備一些催奶的食物，這樣對母親和孩子都有好處。