產後三個月發汗有用嗎

媽媽在生產完之後是會有一段時間的虛弱期的，這段時間內媽媽能做的事情是很少的，甚至照顧孩子都顯得不夠，所以有的媽媽為瞭盡早恢復力量，也為瞭減少患上月子病的可能，會選擇產後發汗，這樣做是有用的嗎？大傢一起來看看吧。

產後三個月發汗有用嗎

1、註意滿月後再發汗產婦想要發汗，應該在生完孩子30天以後，這時身體已經恢復的差不多瞭，進過發汗可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病，能增強自體的抵抗力。

2、註意發汗時補充水分產後發汗時一定要及時的補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，發汗的過程中感到口渴時，也可以隨時喝水，以防發汗過多引起虛身體脫。

3、註意每次發汗不要過多產後每次發汗不要過多。出汗太多的情況下，體內的液體流失嚴重，血液循環量銳減，人容易發生虛脫現象。所以產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘之間。

產後發汗的註意事項

1、發汗的時間最好控制在30分鐘左右，時間長出汗多，對身體的消耗大，也更容易脫水。

2、身體在短時間內出汗較多，容易導致細胞脫水，所以在發汗期間和發汗後都需要補充水分和鹽分。

3、滿月發汗的時候渾身毛孔打開，這時候如果立刻洗澡，濕氣和寒氣容易侵入身體，所以建議先換一身幹爽的衣服，6個小時之後再洗澡。

作為對付月子病的良方，發汗被許多女性廣為接受，但是事物總是有兩面性的，發汗有他的好處，自然有一定的副作用，如果采用的方法不對，就可能導致事與願違，不僅沒法調理好身體，還會導致身體的負擔加重，所以，大傢一定要註意哦。