剖腹產第一次下床方法

很多孕媽媽在生寶寶的時候，會選擇剖腹產，眾所皆知剖腹產之後會有傷口，那麼為瞭更好的恢復傷口，生產之後需要臥床休息，但是不能全程在床上躺著，最需要註意的就是第一次下床，要註意不要撕裂傷口，那麼剖腹產第一次下床方法是什麼？怎麼下床活動不會痛呢？

剖腹產第一次下床方法

首先，我們應該從平躺的姿勢慢慢的換成側臥的方式，這個過程一定要小心翼翼的，而且因為傷口的原因，所以我們應該盡可能的慢。側臥可以保護產婦的傷口，避免直立坐起給傷口造成壓迫！

然後用手臂慢慢的將自己的上半身支撐起來，從躺著的狀態變成坐著的狀態。這個過程我們可以休息幾分鐘完成，生完孩子後的運動是一個循序漸進的過程，太過於著急反而會給產婦造成二次傷害！

最後在慢慢的將兩隻腳垂在床邊，然後慢慢的踩在地板上面，用手慢慢的撐著床沿站起來，這個時候如果有老公或者是傢人能夠攙扶一下最好！

剖腹產後吃什麼對傷口好？

蛋白質：飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在於魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C：可以促使傷口愈合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。

剖腹產第一次下床方法，大傢看明白瞭嗎？不管是剖腹產還是順產，產後恢復的這一段時間很重要，各位媽媽們一定要好好把握好坐月子的這一段時間，盡量多吃一點營養的食物，有助於身體恢復，同時還需要繼續適當地運動，最重要的就是要保持心情的愉悅！