乳汁多長時間分泌充足怎麼回事

一般寶媽在生完小孩之後就是有母乳的，應該是一直有母乳產生的，不會被吃光的，源源不斷分泌乳汁的，不過寶媽在坐月子期間飲食需要註意加強營養的，保證充足的母乳的，有的食物會使母乳減少的，下面就給各位寶媽介紹坐月子母乳的基本知識的。

一、乳汁多長時間分泌充足

如果您是在哺乳期，乳房是不可能會被完全吸空的，不管寶寶怎麼吸乳，吸多少，您都一定可以擠出乳汁的，因為乳房同時也在源源不斷的分泌乳汁，特別是您在剛生育完的前六個月。乳汁是不可能會被吸空的，因為寶寶的吮吸動作一樣的在刺激乳房不停的分泌乳汁。如果想斷奶的話，那麼停止哺乳過3-5天左右，乳房也就會停止分泌乳汁的。

二、寶媽乳汁分泌量減少的原因

1.乳房“囤”奶

有些寶媽乳汁分泌量特別多，寶寶是怎麼都喝不完的，然後寶媽沒有把多餘奶水擠出來的習慣。如果寶媽不及時把奶水擠出來，那麼人體就當做寶媽奶水很充足，不會再繼續分泌乳汁，所以奶水的分泌量就會越來越少。而且“囤”奶的這個做法也十分傷害寶媽的身體健康。

2.寶寶吮吸次數太少

如果寶寶吮吸的次數太少，身體就會像大腦釋放一個寶寶要斷奶的信號，所以奶水的分泌量就會減少。寶寶的多次吮吸會刺激寶媽乳頭上的神經，促進催乳素的釋放，從而奶水分泌量才會加多。如果寶媽過早的給寶寶添加輔食，寶寶也會降低對奶水的喜愛度，就不願意再喝母乳瞭，胎兒不吮吸，那就會出現斷奶現象。

3.喝催乳湯方式不對

如果寶媽在剛剛生完寶寶後就喝催乳湯，會讓乳腺組織腫脹，奶水通過的“道路”就會變得不通順，就會造成乳汁分泌不通暢，乳房還會出現腫脹和疼痛，影響寶媽乳房的健康。建議寶媽在生產2天後再喝催乳湯，兩天之內還是喝清淡的湯比較好。

4.壓力大

如果寶媽天天擔心乳汁分泌多少的問題，那麼精神上肯定會出現壓力，壓力一大奶水就沒瞭，可是當寶媽心情好的時候，奶水量就會變得很多。人體是需要正能量的，所以放松心情絕對有利於奶水分泌。

上面是關於寶媽坐月子期間的乳汁分泌問題的，一般隻要是自己調理好母乳是很多的，不用擔心寶寶會吃完的，同時加強營養的，有些食物不可以吃的，會減少乳汁分泌量的，如雞湯和酸辣的食物的，清淡的湯還是很好的，催乳湯很好的。