產後18個月還會抑鬱嗎

抑鬱是一個特別可怕的疾病，每年都會有很多的人因為這個病而痛苦的結束自己的生命，這其中就有一部分是產後的婦女，這裡邊有很多的因素會導致孕婦抑鬱。那麼產後18個月還會抑鬱嗎？如果大傢知道瞭原因的話就可以提前預防，所以大傢好好看看下文。

產後18個月還會抑鬱嗎

如果傢庭中直系親屬出現憂鬱癥患者，那麼後代患抑鬱癥的概率就會比較大，所以說如果直系長輩中有產後抑鬱癥的，產婦就應該積極預防。

產婦在經歷瞭痛苦分娩的過程，尤其在傷口還沒有完全復原的時候，提不起興趣。隨著產後體內荷爾蒙的變化，在各種壓力的作用下，覺得生活痛不欲生，毫無快感。

有些媽媽在日常生活中屬於孤僻，自卑，較真、對事情沒有一定的判斷力，且生活中不被理解和支持，在產前的時候就會有抑鬱的心理，那麼在產後換抑鬱癥的幾率就比較大。趕走自信攔路虎，做陽光快樂新媽咪。

產後抑鬱癥怎麼辦

1、營養療法

食物中所含的維生素和氨基酸對於人的精神健康具有重要影響。如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱癥，所以可以多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

2、體育鍛煉

適當的鍛煉可以改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利於體內特殊的抗憂鬱物質的分解和吸收。尤其是產後出現抑鬱的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

3、心理治療

認知療法，自我強化法都可以，為治療產後抑鬱癥的首選。傢人尤其是丈夫，要瞭解有關產後抑鬱癥的相關知識，並給產婦細心的呵護，主動承擔傢務和照顧寶寶。

抑鬱雖然很難治，但是也有一些辦法可以緩解的，最主要的還是患者自己的心理活動，對於那些產婦，傢裡人一定要多加的關心，隻有這樣的話才能不會讓產婦的心理感受到孤獨，也才能很好的避免得抑鬱，總而言之，希望每一個人都愉快的度過每一天。