坐月子能瘦下來嗎

每個女性都是會做媽媽的，女性生瞭孩子都是會坐月子的，在這個期間要註意的事項是有很多的，但是有的女性不論在什麼時候有是愛美的，所以就有的人會想到為瞭有好的身材在月子裡減肥，可是有的人不知道可不可以，那麼，月子裡可不可以讓一個人瘦下來?

坐月子能瘦下來嗎

母體因生產而氣血大虧，所以說產後宜補，但有些新媽媽為瞭快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急於求成隻會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子後再考慮，坐月子是很重要的。

坐月子後怎樣預防肥胖

產後適當的運動是產後保健及預防產後發胖的重要措施。產後運動可以分為健身鍛煉和身體活動。健身鍛煉宜在產後早期，適宜的產後運動不僅可促進血液循環、子宮收縮，更能加強骨盆各韌帶的強度。

在這裡建議寶媽們不要為瞭自身的美麗而在月子裡減肥，因為這是會影響到母乳多少的問題，這樣就會影響寶寶的健康問題，愛美的媽媽們也可以適當的做一些運動，也是有助於減肥的，在產後適當的控制一下飲食，最後祝所有愛美的人有一個苗條的身材。