坐月子可以做哪些傢務

女性在生完孩子之後都需要坐月子，坐月子是女性恢復身體的關鍵時期，這個時候由於女性體質最為虛弱，有很多坐月子禁忌是不能做的。坐月子可以做哪些傢務？坐月子是可以進行簡單的傢務的，但是要避免勞累，不能受涼和受寒。

坐月子可以做哪些傢務

媽媽還處於哺乳期，不能通過節食瘦身，當然更要遠離各種減肥藥，因此對於媽媽來說，通過各種日常活動來增加身體熱量的消耗就是最好的方式。 每天不用刻意運動，隻需要做一些日常的傢務活動，如收拾廚房、擦桌子、 擦地、熨衣服等，對身體熱量的消耗也是很可觀的。

孕婦做傢務要以緩慢為原則，千萬不能求快，不能一口氣把傢務幹完，也不能為瞭幹活而壓迫自己的肚子，應該將傢務活分段進行。

其次，孕婦做傢務不能長時間站立，一般孕婦幹活20分鐘後，就應該坐下來休息10分鐘。

坐月子不能做什麼事

1、劇烈運動

坐月子時候可以做一些恢復身體操，可以對器官的復位有幫助，但要根據自身情況安排運動，不可以進行劇烈運動，這時會影響器官功能的恢復，會影響剖腹產的傷口復原。

2、食用酸辣食物

有的媽媽在飲食上不註意，食用辛辣食物這是不可以，由於辛辣，味道中的食物是不利於身體的恢復，也不利於身體惡露的排出。

3、進補過快

坐月子時候，要掌握進補的方法，不可以進補過快，第一周不可以吃大熱大補食物，第二周可以吃杜仲粉，炒腰子等，第三周可以喝雞湯，吃麻油雞，第四周以後可以食用聞不得食物紅棗，酒釀雞蛋等。

4、流淚

在產後由於媽媽在照顧寶寶時候會緊張，壓抑難過，要是坐月子經常流淚會到導致眼疾，對視力有影響，一定要轉移註意力，排解憂傷心情。

坐月子可以做哪些傢務？月子期間大傢也可以適當下床走動走動，適當的活動有利於惡露的排除，也會讓女性感到不那麼枯燥和難熬。月子期間可以進行簡單的傢務，但是不能幹重活，擦桌子、疊衣服和收拾房間都是可以幹的。