坐月子能吃青菜頭嗎

在坐月子的期間，一般媽媽們都會很饞嘴。因為在懷胎十月的這個階段裡，需要忌口很多東西。媽媽想到終於把孩子生下來瞭，可以暢所欲為瞭，哪知坐月子還有這麼多的禁忌，月子是產婦修養的最佳時期月子也是必須要坐的，那坐月子能吃青菜頭嗎？

坐月子能吃青菜頭嗎

坐月子青菜能吃的，一般不會影響身體恢復的，註意飲食營養，不要吃辛辣刺激的食物就好。青菜裡的維生素、纖維素等在身體各個時期都是需要的。還可以防止便秘，但是產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。

坐月子的飲食禁忌

忌多吃味精。為瞭嬰兒不出現缺鋅癥，新媽媽應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。

忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。

“坐月子能吃青菜頭嗎”這個問題小編已經做出瞭解答，產婦在生產完身體是最虛弱的時候，所以需要用一個的時間來恢復。孕期和生產的過程對孕婦的身體都是有傷害的，月子必須得好好做，月子裡的飲食一定要清淡，以免上火。