坐月子為什麼很重要

很多女性在坐月子的時候，母親或一些長輩都會叮囑一定要坐好月子，坐不好月子落下病會一輩子跟著。於是女性們就開始信半疑的坐起瞭月子，但是很多母親說的話還是沒有完全照做，因為沒得病誰也不知道月子坐不好是否會得病。那坐月子為什麼很重要？

坐月子為什麼很重要

產後的休息的確是非常、非常重要的。十個月的懷孕過程中，身體所發生的變化，所承受的影響，都需要絕對的休養才能促使它好好復原。出院後的頭二周中，要絕對的休息，除瞭喂奶、換尿佈，偶爾抱一下寶貝之外，其它的事情最好全部請傢人代勞。

月子都有哪些事項

月子裡要多攝食蛋白質、鈣、維他命B1、B2，這些營養素有助乳汁的分泌；少吃油膩的食物，以免乳汁黏稠阻塞乳腺。 除瞭飲食之外，要適度伸展手腳作點運動（但不是操持傢務的「勞動」，運動和勞動對身體產生的效果與意義是不同的），一感覺有點疲勞，要馬上休息。

清淡、高蛋白、低脂肪、多纖維的食物，搭配一點點運動和許多的好心情，可以使你的身心恢復迅速；但煙、酒、咖啡因等會滲入母乳中的食物，則要極力避免。 生產滿二周後，可以增加一些照顧寶寶的時間和項目，例如為寶寶洗澡。但需用力或長時間彎腰的事情可不適合，以免造成日後子宮下垂的後遺癥。

坐月子為什麼很重要？女人在從懷孕到分娩身體要經過很多變化，懷孕對女性身體來說是非常有傷害的。生完孩子後身體所有的器官都在慢慢恢復，所以月子裡的女性一定要註意休息。聽母親的話，母親比較有經驗。也是這個世界最愛你的人。