生完孩子肚子多久變小

懷孕會給媽媽的身體造成很大的變化，最突出的就是腹部的變化瞭，由於寶寶生出來後媽媽的肚子變得贅肉橫生，極為醜陋，媽媽們一定都特別想早日恢復到從前的模樣，可是，媽媽生完寶寶後要肚子要多久才能恢復原來的模樣呢，要多久呢？

生完孩子肚子多久變小

1年內。 懷孕改變瞭女性的身體，為瞭適應胎兒的發育，身體已經出現瞭一系列變化，如肚皮被撐大，腹部皮膚變得松弛，而脂肪也會有一定程度的沉積；生完孩子後，需要新媽咪，合理飲食，適當運動，一般肚子可以在1年內基本恢復到原樣。當然，如果產後沒有節制，生活不規律，缺乏運動，那肚子就很難恢復到孕前瞭。

生完孩子如何促進獨自恢復

產後促進肚子恢復的最基礎方法是運用腹帶。生產後，要及時綁腹帶，不但可以瘦肚子，還能預防內臟下垂和皮膚松弛、消除妊娠紋的作用。要購買專業為孕婦生產的腹帶，是一條長條狀的紗佈帶子，可以自由綁腹，由下往上沿著身體曲線纏綁。每天佩戴8小時左右就可以瞭，睡覺最好不要使用，以免影響血液循環。

媽媽們最擔心的問題，生產後肚子到底多久能變小呢，想必各位媽媽也已經找到答案瞭，不過產後還是最好不要因為著急減肥而節食，一定要在身體恢復好瞭以後，再開始減肥。要註意膳食搭配，葷素搭配，以免導致營養不良。