坐月子可以吃鍋巴嗎

鍋巴是一種很香很美味的食物，很多人都喜歡吃鍋巴，在懷孕的時候為瞭胎兒的健康這些女性忍住瞭沒有吃它，等自己生完孩子之後就想要吃鍋巴。但在坐月子的時候女性的飲食也需要特別的註意，那麼，坐月子可以吃鍋巴嗎?

坐月子可以吃鍋巴嗎

建議哺乳期不宜使用辛辣和油炸食物，盡量食用溫和不會導致回奶的食物，鍋巴屬於油炸高熱量的零食，不建議哺乳期媽媽食用。燜米飯的時候，由於火候和鍋的原因，通常是電飯鍋，經常在鍋底形成一層又幹又硬，有時候略帶黃色的物質，被稱為鍋巴。當鍋巴燒糊瞭的時候。這時候鍋巴當中產生瞭一種致癌物質-苯並芘。它是世界公認的致癌性最強的毒物之一。這時的鍋巴是不能吃的。

坐月子可以吃什麼

因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，飲食調養對於媽媽和寶寶都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病癥，幫助媽媽早日恢復健康，維持寶寶的生長發育。

一般，坐月子的媽媽每天2～3個雞蛋，配合適當的瘦肉、魚肉、蔬菜水果也就夠瞭。奶水充足的不必額外喝大量肉湯，奶水不足可以喝一些肉湯，但也不必持續一個月。攝入脂肪過多，不僅體形不好恢復，而且會導致孩子腹瀉，這是因為奶水中也會含有大量脂肪顆粒，寶寶吃後難以吸收。

在坐月子的階段女性還可能有喂奶，吃瞭鍋巴之後會直接透過母乳影響到胎兒，因此建議最好是等不要喂養母乳瞭再去吃鍋巴。提醒產婦在坐月子的時候要能夠戒口，不適合自己目前階段吃的食物最好別吃，不然會給自己帶來各種麻煩。