生完孩子怎樣讓胸部變大

很多女性在婚後久久不願意生育寶寶，就是擔心生育寶寶會導致自己的身材曲線發生變化。沒錯，生孩子確實會影響女性的身材變化，特別是對胸部的影響較大，很多女性生育寶寶後會胸部下垂。那生完孩子怎樣讓胸部變大？

生完孩子之後胸部下垂是常見現象，建議寶媽多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬皮、豬腳、燕窩、銀耳、木耳等。膠原蛋白豐富的食物可以促進肌膚彈性，也能增強乳房纖維的支撐力，從而改善胸部幹癟下垂的狀態。寶媽也可以吃一些黃豆類食物，也有一定豐胸效果。

寶媽在產後想要自己的乳房更堅挺豐滿，就不要過度減肥。過度減肥會導致身體脂肪迅速流失，失去瞭脂肪支撐的乳房就會幹癟下垂。減肥需要通過運動和飲食相結合來進行，飲食營養一定要得到保證。

運動也能改善胸部幹癟下垂的問題，建議產後寶媽多做一些擴胸運動，來增強胸部肌肉彈性，從而起到產後豐胸作用。日常寶媽也可以采用啞鈴鍛煉身體，經常用啞鈴鍛煉可以預防副乳，對豐胸也有輔助作用。