坐月子可以吃蔥薑蒜嗎

大傢都知道蔥薑蒜是日常生活中一種最為常見的一種調味品，但是蔥薑蒜屬於刺激性食物，坐月子可以吃蔥薑蒜嗎？坐月子期間有著嚴格的飲食禁忌，蔥薑蒜在剛剛生產完後盡量不要吃，在中後期可以適當地吃一些。

坐月子可以吃蔥薑蒜嗎

1、坐月子前期不宜吃生薑大蒜

生薑大蒜都是含有一些刺激性物質的食物，而女性在剛剛生產完開始做月子時，她們的消化能力會明顯下降，這時食用生薑大蒜會加重消化系統的負擔，對產婦身體的恢復不利，因此不建議在坐月子前期食用蔥薑大蒜。

2、坐月子不能過量食用生薑大蒜

生薑大蒜對人們皮膚表層的色素有一定的沉積作用，而有些有產婦在懷孕時會長大量的妊娠斑，如果坐月子時大量食用生薑大蒜，就會讓這些斑淡化的很慢，有些人還會遺留下去不掉的痕跡，對容顏的恢復特別不利，不過在制作食物時，少量加入生薑大蒜對皮膚的色斑影響並不明顯，坐月子時隻要不過量食用生薑大蒜就可以。

3、坐月子吃生薑大蒜必須要加工後食用

坐月子時可以吃一些生薑大蒜，但是必須經過科學的加工以後再食用，像大蒜就可以放在一些菜品中炒熟，而生薑更是要煮熟以後才可以吃，這樣才能讓身體吸收它們的營養，對產婦身體的恢復更為有利，產婦坐月子時吃生薑的最好方法就是把它與豬腳和雞蛋以及甜醋一起制成豬腳薑食用，對女性子宮的恢復有很好的促進作用。

坐月子正確吃蔥薑蒜的方法

如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。要適時、適量、適度食薑。適時：待惡露轉為顏色淡黃色或白色為宜。適量：以隔天小半碗或一碗薑醋的量為宜，不宜飲用濃薑汁。適度：指飲用時間不宜太長，—般持續10天左右即可。陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

坐月子可以吃蔥薑蒜嗎？月子前期大傢還是不要吃刺激性的食物，蔥薑蒜也不例外。雖然對於正常人來說蔥薑蒜對身體有一定的好處，但是對於產婦來說卻不太適合食用，最好等到中期和後期再少量食用。