生完孩子怎樣保持乳房不回縮

女性朋友們在懷孕時，體內激素分泌旺盛，而在激素的作用下，會讓乳腺管增生，而且脂肪含量會有所增加。所以處於懷孕期的女性，乳房要比平時豐滿很多，不過在產後就會回縮。那麼，生完孩子怎樣保持乳房不回縮呢？

女性朋友們生完孩子之後，可以通過按摩的方式來保持乳房不回縮。女性朋友們在生產以後，激素會恢復到正常的水平，所以脹大的乳房會縮小。而對乳房進行按摩的話，就可以刺激乳腺，並且能加快乳房血液循環，進而使乳房不容易回縮。

女性產後想要保持乳房不回縮，就應該進行一些上肢鍛煉，比如擴胸運動，這能夠增大胸肌，使乳房看起來更加豐滿。大傢要註意，女性的乳房中有2/3是脂肪組織，因此脂肪的多少，決定瞭女性乳房的豐滿程度。

生產之後的女性需要多補充營養，這不僅有利於身體恢復，而且能夠讓乳房不回縮。不少女性在哺乳期身體消耗較大，而且帶孩子很辛苦，如果營養吸收跟不上的話，就會讓身體中的脂肪儲備大量消耗，這時候乳房中的脂肪就容易大量流失，進而造成乳房縮小。