產後抑鬱癥怎麼開導

大傢都知道懷孕時期和產後以及哺乳期都是需要大傢關註的，很多時候不僅是身體，心靈也會有所不適，一旦出現傢屬要特別重視。產前產後都是很常見的，此時女性的身體要重視，心態也是很重要的，當出現抑鬱大傢要重視，產後抑鬱癥怎麼開導?

產後抑鬱癥怎麼開導

患者應該正確的認識自己，不要老是拿自己的短處和別人的長處比，這樣隻會讓自己徒增煩惱罷瞭，不要老是認為別人都是十全十美的，而自己卻一無是處，要正確的看待自己的優點和缺點，要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，這時治療抑鬱癥最為關鍵的一步。

大多數抑鬱癥患者往往會覺得自己十分蠢笨，什麼都不如別人，因此常常責備自己，自信有的時候需要自己進行暗示，要常常暗示自己，讓自己感覺到自己十分自信，不要進行盲目的攀比，讓自己和自己過不去。

女性抑鬱癥應該怎麼辦

飲食方法是所有治療抑鬱癥的辦法中，最容易讓患者接受的瞭。醫生建議有輕度抑鬱的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。

由於病人生活懶散、被動、缺乏興趣和低自尊，常對自己的衛生及生活漠不關心。此時，傢人應耐心地引導、督促、鼓勵和協助病人飲食，洗澡，剪指(趾)甲，理發，刮胡須，更換衣物等。當然，這些應根據病人的情況，盡可能鼓勵病人自己完成，以免助長病人的依賴性和強化病人的無能感。

懷孕是很常見的，但是產後的心情很重要，很多女性都會出現抑鬱的情況，大傢不用過於擔心，傢屬應該開導寶媽，讓他們放寬心，身體可以盡快恢復健康。產後的女性需要大傢註意，營養是很重要的，月子中大傢也要註意，有個健康的身體很重要。