坐月子可以吃餃子嗎

產婦在生完孩子，沒有意外出血的情況，就可以回傢做月子可。在做月子期間，飲食上比較乏味，前半個月要吃流食，避免肚子不舒服。而後半個月才能吃點固體食物，比如饅頭，也不能多吃。那麼坐月子可以吃餃子嗎？我們一起來瞭解下吧。

坐月子可以吃餃子嗎

坐月子的人吃水餃瞭，沒有問題，要吃容易消化的餃子餡兒。此外產婦要註意休息，註意保暖，多喝湯湯水水，要寶寶勤吸奶。然後不要吃生冷辛辣刺激性食物，註意營養均衡，身體才能很好的恢復。

坐月子吃什麼

第一周是產後新媽媽排惡露的黃金時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不幹凈。

第二周惡露逐漸減少，顏色和第一周相較不那麼鮮紅。另外，產後會伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統上所謂吃什麼補什麼，因此，建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。

第三周惡露此時已排盡，該是補氣血的時候，也就是進補的時機。而進補最常使用的食材就是麻油雞。傳統上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞，也有人使用烏骨雞。雞肉由於性味溫甘，又富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、維生素、煙堿酸，能夠補益五臟、養血補脾、強脾胃、補腎、助陽補虛以及活血止痛等功效。

產後媽媽坐月子的飲食原則，其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。可以多吃點主食、青菜，並多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，並且改以瘦肉、魚肉來替換雞肉，盡量少吃內臟類，就能避免攝取過多的熱量。

因為生產時，產婦耗盡瞭很多的力氣，傢人就會給它大補，這樣是不對的，而且不利於惡露的排出。此外在孕婦的飲食中要少油膩，口味可以淡一點，這樣可以防止孕婦便秘。再者產婦要多休息，少熬夜，少下地，避免落下毛病。