順產後多久可以發汗

在經歷過漫長的孕期，和痛苦的分娩過程後，很多順產的女性因為恢復的時間可能很多都不需要一個滿月的時間，所以，經常會希望能夠盡早通過發汗的方式，讓自己更加輕松的排出體內的毒素，這樣也可以讓自己恢復的更加徹底一些，那麼，順產後多久可以發汗呢？

順產後多久可以發汗

1、順產後，在30天的時候發汗是最好的，傳統的發汗方式是民間一般都是煮個老母雞，或者將黃酒、枸杞、薑一起燒開飲用，吃瞭後鉆進厚被窩裡捂汗。

2、現在比較科學的發汗是采用“光波療房”對產婦進行“產後發汗”治療，產婦在室溫40－60℃時全身各處均勻透徹發汗，享受20分鐘的光療相當於長跑10千米的出汗量。

產後發汗的註意事項

1、產婦想要發汗，最好是生完孩子第30天以後，這樣身體恢復的差不多瞭，再發汗，可以去除掉身體的毒氣和風寒，還不會感冒生病，還能增強自己的身體抵抗力。

2、產後發汗時，一定要及時補充水分，在進行發汗前先飲用兩杯溫開水，發汗的過程中，感到口渴時，可以隨時喝水，以防發汗過多引起虛脫。

3、產後每次發汗不要過多。出汗太多，體內液體流失，血液循環量銳減，人容易發生虛脫。所以產後發汗排毒的時間要嚴格控制在20～30分鐘。

4、產後發汗後要謹防受寒感冒，暫時不要更換衣服，可在胸前、背後鋪上幹毛巾，不能立即到通風處或寒冷處，應讓汗水慢慢散發，也可用幹毛巾將汗擦幹。

5、註意發汗因人因時而異，發汗因人因時而異，比如夏天炎熱，發汗不宜過多。冬天寒冷，發汗可以稍多。

雖然順產後的女性大部分都會回復的比較快，甚至不用一個月的時間，但是，如果想要發汗的話，還是需要順產後的三十天，這個時候，身體已經有瞭足夠的抵抗力，不會因為發汗而引起其他的身體疾病，同時，身體完全恢復後發汗，也可以讓自己在恢復的基礎上充分的排出毒素。