坐月子吃得少會怎麼樣

女性在孕期為瞭孩子的健康通常會吃得非常多，即使自己不喜歡吃得食物，為瞭胎兒的健康也會吃一些。但是度過孕期生下寶寶，女性馬上會意識到自己的身材嚴重走形，不忍直視，想要馬上減肥，但是寶寶需要母乳喂養，一些減肥的藥品不能吃，那麼，許多孕婦就會吃得很少，坐月子吃得少會怎麼樣？

坐月子吃得少會怎麼樣

因哺乳媽媽消耗食物能量與水份要比平時的消耗多一些，為瞭保證身體有足夠的能量和水份為寶寶產生乳汁，每天需要多吸收500卡路裡的的營養物質。

因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病癥，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發育。

坐月子需註意哪些事項

1、保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，傢屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”裡和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

2、盡早下床活動

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。但應註意不要受涼並避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復，並保持良好的體形。

女性生產之後，不要急著恢復身材，不要為瞭減肥少吃，這樣不僅會影響到母乳的質量，還會影響到女性的身體恢復。其實母乳喂養也有減肥的效果，正確飲食哺乳，慢慢身材會回到以前。但是前提是月子一定要做好，可以少食多餐。同時要註意個人衛生，避免發生感染。