坐月子炒菜能放花椒嗎

都說女人如果想改善自己的體質，最好的辦法就是趁坐月子時調理好身體，坐好月子甚至可以讓女性朋友的身體恢復得比懷孕前更好。月子期間除瞭睡好的，通過食物補身體是非常重要的。但是需要哺乳的媽媽們既要有營養又要保持飲食清淡，少油少鹽的飯菜吃起來相當不起勁。為瞭讓飯菜更美味，坐月子炒菜能放花椒嗎？

坐月子炒菜能放花椒嗎

產婦下奶後，應該少吃花椒大料，因為花椒大料是會影響奶水分泌的，建議產婦在哺乳期間飲食宜清淡宜營養為主，少吃生冷及辛辣刺激性食物。避免吃回乳的食物，如韭菜，麥乳精，人參等。口服用藥要註意必須在醫生的指導下用藥。

坐月子吃什麼開胃呢

1、山藥枸杞湯

調節產婦食欲不佳的湯湯水水有很多，這裡推薦一款效果比較理想的山藥枸杞湯。山藥有很高的營養價值，含黏液蛋白，維生素及微量元素的含量也較高。更重要的是，山藥的益胃補腎、健脾補肺功效非常明顯。對於產後初期胃口不好的新媽媽特別合適。

制作方法：將大米反復用清水洗凈;山藥去皮，切成粒後洗凈;枸杞洗凈。取瓦煲1個，註入適量清水，燒開，下入大米，用小火煲約30分鐘至米開花。再加入鮮山藥、枸杞，調入白糖，用小火煲10分鐘即可。

2、海帶豆腐湯

原料：豆腐1塊，海帶50克，明太魚適量，蔥段，薑末少許，高湯適量，明太魚醬油1大匙，胡蘿卜泥適量。

做法：海帶洗凈切片，豆腐切小塊焯水後，撈出冷卻。將海帶平鋪在砂鍋內，加入豆腐，再放入高湯、蔥段，薑及明太魚煮15分鐘，食用時可蘸胡蘿卜湯及明太魚醬油。

營養功效：本菜富含鈣、蛋白質，豆腐營養豐富，能補充人體需要的優質蛋白質、維生素等，因此，將豆腐與海帶一起燉著吃，是十分合理的膳食搭配。

看瞭以上內容，大傢對月子裡炒菜能不能放花椒應該有所瞭解瞭。如果月子裡覺得沒胃口，可以嘗試按照上面的菜譜做些開胃的湯，不僅鮮美還可以下奶，對於月子裡的媽媽們來說真是一舉兩得。祝願大傢都能坐個舒適、舒心的月子！