坐月子可以吃什麼點心

俗話說：懷胎十月，一朝分娩；這其中滋味，隻有新產婦自己最清楚。在坐月子期間總感覺很無聊，除瞭補補補外也想吃些零食點心之類的解解饞，那麼，坐月子可以吃什麼點心呢？下面一起和小編瞭解下有什麼點心坐月子時可以吃的。

坐月子可以吃什麼點心

坐月子的時候隻要不是很涼且含糖量低的點心都可以吃，對寶寶是沒有影響的；但是太甜的點心最好還是適量為主，太甜會容易引起寶寶拉肚子。

1、紫薯糕點。在坐月子的時候，難免是長時間在床上，這樣會很容易因為缺少運動而導致便秘的情況發生，而且生產完肚子的肉比較松弛，加上便秘那個可就是大肚子瞭。而紫薯含有大量的纖維素，營養非常豐富，最重要的是它能夠幫助通便，因此非常適合在坐月子的新產婦吃。

2、紅豆沙。絕對是坐月子的新產婦點心的首選：因為在分娩後，營養和血氣大量的流失，這個時候需要滋補身體，而紅豆沙不但能夠為新產婦提供能量，還有補氣血、催乳的功效。

3、像桃酥，蜜餞，夾心餅幹，月餅，面包、蛋撻之類的都可以做為點心。

孕婦坐月子吃什麼好

1、多吃營養食物。比如魚湯和肉湯。隻有適時、適量地攝入高營養湯汁，才能有效地刺激泌乳而利於哺乳。此外，鑒於因分娩所導致胃腸肌張力及蠕動的減弱還需要1周左右的恢復期。

2、產後吃流食。產後可從流食慢慢過度到正常的飲食。消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和面食。少食多餐，切忌貪吃，因為月子裡面大部分時間都是躺在床上，沒有運動。

3、以天然食物為主，不要過多服用營養品。月子裡應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不食用人工合成的各種補品。因為月子裡的媽媽，尤其是進行母乳喂養需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。

以上就是關於“坐月子可以吃什麼點心”的文章分享，希望對大傢有所幫助。與此同時，產科醫生溫馨提醒：新產婦飲食要以清淡易消化的食物為主，適當地結合一些營養點心作為正餐外的補充；還有除瞭補充營養，新產婦還要進行適度的運動。