產後抑鬱能徹底治愈嗎

懷孕期間讓寶媽們很是小心，希望生下以為健康的寶寶。但是，有很多孕婦在生下寶寶後，就會出現產後抑鬱的現象，給自己的身體帶來瞭很大的影響，也讓傢人們十分著急。而產後抑鬱癥是一種由於多種原因導致精神方面受到瞭傷害，因此，這個時候要及時得到治療才會有好轉。那麼，產後抑鬱能徹底治愈嗎？

產後抑鬱能徹底治愈嗎

1.焦點轉移法

如果你在生產過後遇到瞭難以解決的事情，一時比較棘手，如果暫時解決不瞭的話，可以不去想它，暫時去想一些讓自己快樂的事情，這樣講自己的註意力轉移出去，就不會總是糾結在不能解決的難題上，不會讓自己的情緒惡性循環瞭。

2.主動求助

產後抑鬱癥一旦是發生，往往會讓產婦產生一種無助感，這個時候產婦往往會希望得到別人的關註，但是往往又不知道該向誰求助，這個時候產婦一定要積極的學會想外界求助，告訴自己的親人，自己的情況，讓他們幫助自己。

3.放松充電法

產婦生產過後往往精力會被寶寶完全的吸引過去，這樣日復一日的單調生活會讓產婦感覺到疲累，這個時候可以給自己放一個假，哪怕隻是兩個小時，這個時候可以將寶寶交給別人照顧，自己去做一些想做的事情，給自己調整一下情緒，充充電。

4.傾訴宣泄法

如果產婦覺得苦悶，可以找一個自己信得過的人，傾訴一下，說一下心中的苦悶，這些苦悶說出來，別人安慰一下你，可能就會覺得好一些。

產後抑鬱食物的治療方法有哪些

生產過後的產婦往往會面臨著大量的補品，這個時候總是吃那些補品可能會使得產婦心浮氣躁，甚至是會上火，這個時候可以選擇一些比較清淡的食物，多喝一些溫開水，多吃一些水果，讓自己可以轉變一下心情。

抑鬱癥是一種嚴重的心裡方面的疾病，它的出現輕者可以自己通過傢人的幫助下可以緩解，重者，會產生比較嚴重的後果。因此，如果發現產婦出現瞭抑鬱癥，一定要及時去醫院做檢查，在醫生的治療下做更好的預防措施，以免對產婦帶來很大的傷害。