生瞭小孩乳房下垂又軟怎麼辦

女性在懷孕後，由於體內雌激素分泌增多，乳房會受到激素刺激而變大，而在生瞭孩子後，體內雌激素逐漸減退，乳房也會隨著出現縮小現象，而且原本被撐大的皮膚會變得松弛，因而乳房就會呈現出松軟和下垂的情況，那麼，生瞭小孩乳房下垂又軟怎麼辦？

生瞭小孩乳房下垂又軟，那麼女性就要堅持穿戴內衣，很多女性在產後為瞭哺乳孩子方便，就沒有穿內衣的習慣，但這樣容易導致乳房失去支撐，從而加重下垂程度，這也是導致女性產後乳房下垂的原因，因而女性應當堅持穿戴內衣，並且要穿合適正確的內衣。

女性還可以進行一些簡單的擴胸運動，這種運動一般不用什麼器具幫助，女性在傢就可以做，每天堅持做3-5組，在身體條件允許的情況下，可以進行豐胸操或是豐胸瑜伽的鍛煉，這樣也能防止和改善乳房松軟下垂。

女性平時可以用雙手來按摩乳房，具體是從乳房周圍，向著乳頭的方向進行旋轉按摩，可以先順著順時針的方向來按摩，然後再改為逆時針，也可以用雙手將乳房包起來，接著再適當用力的擠壓周圍組織，這樣也能防治胸部松軟下垂。