產後沒吹風頭疼怎麼辦

不得不說，懷胎十月是含辛茹苦的，整個過程是非常無聊漫長的。有一些新手媽媽就會有這種想法:生完孩子就解放瞭 其實不是這樣子的。今天小編要為大傢介紹的是產後沒吹風頭疼怎麼辦以及怎麼預防產後頭痛，希望對大傢有所幫助哦。

產後沒吹風頭疼怎麼辦

第一，冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。

第二，躺下來休息一會兒，一般來說，隻要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

第三，按摩頭部，對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。

第四，靜心冥想，使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。

第五，頭纏毛巾，看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。

如何預防產後頭痛

第一，分娩時盡可以縮短產程，防止失血過多。

第二，產後註意保暖，防止感冒。

第三，註意睡眠休息。

第四，保持愉悅心表，消除煩惱憂傷。

第五，適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液，起到緩解頭痛的作用。

第六，適量進食富含營養的食物，促使身體康復。

第七，宜吃補益氣血、清熱、生津、養陰的食物。忌吃油膩、黏滯、酸腥的食品。大米粥、雞蛋、芹菜、雞肉、當歸、羊肉、青菜、桃子、生薑、荷葉、白菊花、蘋果、枇杷、橙子、大棗、枸杞、蓮子、茯苓、豆腐、桂圓、蓮藕等。

以上這些方法經濟實惠，簡單有效，感興趣的朋友可以嘗試一下哦。其實媽媽產後還會出現腰疼，腹痛的現象，出現這些現象也是司空見慣的。媽媽們要做的就是調整好自己的心態，好好恢復自己的身體，好好調養身體。