順產吃什麼子宮恢復快

順產，是自然分娩的過程，雖然對身體的傷害不會太大，但是，母親的身體還是會經歷一個痛苦的過程，甚至還有不同程度的切開，從而讓胎兒順利的降生。順產的女性身體恢復的相對會比較快，尤其在產後的一個月內如果進補的比較適當的話，恢復的過程會更加順利，那麼，順產吃什麼子宮恢復快呢？

順產吃什麼子宮恢復快

1、營養高、低脂肪的湯類：產婦應食用一些如面湯、魚湯、蔬菜湯等營養高、低脂肪的湯。

2、雞湯：雞湯富含營養有溫補身體的功效，但雞湯富含油脂，食用過多會引發便秘或肥胖，食用一定要適量。

3、山楂：山楂有消滯化瘀、收斂等功效，收縮子宮的功效也非常好，還有解渴開胃作用，有助於治療產後過量進補後引發的食欲不振。

4、小米：坐月子期間的產婦可適量多吃些小米粥，有助於產婦對維生素B1、B2的補充，小米中富含的膳食纖維能有效幫助產婦預防產後便秘。

5、雞蛋：雞蛋裡富含的蛋白質和多種營養素能很好的幫助產後媽咪身體的恢復，可促進產婦的食欲以及讓產婦的體力更快的恢復，但不能吃太多。

6、紅糖：紅糖有活血祛瘀功效，產後媽媽適量喝些紅糖水對惡露的排出很有幫助，但過量食用會使惡露增加而傷害身體。

7、生化湯：生化湯有補血、化瘀血等作用，因此有利於產後子宮的收縮，但服用生化湯一定要遵循醫囑。

順產後傷口多久能好

1、順產一般會留下陰道撕裂傷，或者會陰側切留下的傷口。順產的媽媽一般在產後並發癥少，通常約1～2周疼痛感都已消失，順產傷口大約2個星期能好。

2、順產在一定程度上會對子宮頸口及陰道組織造成一些改變或破壞，但這樣的傷口通常會在產後自行愈合。

3、順產後會陰傷口大約4～5天會愈合，約一周左右疼痛感就會慢慢消失，約二周後傷口就會達到較穩定的狀態。如果傷口出現紅、腫、痛，甚至有出現異味的分泌物，即代表可能受到感染，應盡快回診檢查。

雖然順產的傷口相對不算大，但是因為女性的身體消耗瞭體力和元氣很大，所以月子裡的飲食和休息，對身體的恢復非常重要，這個階段，也是母乳喂養的關鍵階段，所以，女性的飲食調理也關系到奶水的營養，和新生兒的喂養，所以，月子裡的食譜可以早一點準備，避免措手不及的情況發生。