生完孩子多久可以遊泳

遊泳是一種十分耗費體能的事，而且長期遊泳更助於人們保持身材，因此是很多愛美人士的選擇。尤其是生產後的媽媽們想要減肥，選擇遊泳就可以很好的瘦身。但是由於生產後的身體還不是恢復的很好，所以想要知道：生完孩子多久可以遊泳？

生完孩子多久可以遊泳

遊泳是女性們瘦身的好選擇，但是生產後的媽媽們需要一定的時間恢復。子宮恢復需要6到8周，由於女性各系統的變化是一樣的，所以需要一定的恢復階段。如果子宮還沒有完全恢復去遊泳的話，很容易造成細菌感染，而形成炎癥。在生產後4個月，子宮、傷口等各方面的身體恢復健康後，再去遊泳比較合適。

產後遊泳的註意事項有什麼

由於生產後的媽媽們身體比較虛弱，所以註意事項還是很多的，有以下幾個方面：

1、有炎癥不要下水遊泳，不僅不利於自身的健康，也對他人的健康有影響。

2、在月經前後的低卡夢裡比較弱，所以要避免遊泳，以免著涼。

3、如果遊累瞭，也不要隨便坐，避免陰部直接接觸地面。

4、遊泳非常消耗體力，所以哺乳期的媽媽們要格外註意，以免運動過量導致母乳過少。

生產後的媽媽們，為瞭愛美都想要盡快恢復生產前的身材。遊泳就成為瞭人們在炎炎夏日的好選擇，有助於女性減肥瘦身。但是生產後需要一定的時間才能進行遊泳，不然更容易造成感染。產後瘦身要量力而行，以免媽媽們過量運動對身體造成影響。