坐月子喝鯽魚湯放薑嗎

生產對女性身體的損害很大，需要差不多一個月左右的時間恢復，也就是我們說的坐月子。月子做好瞭，可以把身體養的比生產前還要好，但是月子要是做不好，各種疾病將終身伴隨。坐月子首先需要註意的就是飲食，你知道坐月子喝鯽魚湯放薑嗎？

坐月子喝鯽魚湯放薑嗎

坐月子屬於生產後的恢復階段，飲食上沒有特殊的要求和禁忌，主要是註意避免太辣的食物就可以的，在魚湯裡適當的放點薑沒有問題。建議產婦在飲食上註意營養全面就可以的，適當的多吃一些瘦肉、魚湯、骨湯、豆制品、雞蛋、牛奶等高鈣、高蛋白食物，新鮮的果蔬。

坐月子不能吃什麼食物

為瞭使月子裡的產後女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃，哪些食物是不能吃的呢？

1、冰冷食物，因為冰冷易影響身體的氣血運行，容易引起身體酸痛。

2、濃茶、咖啡，以及所有辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些從來沒吃過的食物，以免不適應，可能會肚子痛或是拉肚子。

坐月子對產婦來說至關重要，關系到以後的生活的方方面面。除瞭在飲食上的註意，還要關註產婦的心理變化，有的女性朋友在生產後，由於身體不適、體內內分泌失調，得瞭產後憂鬱癥，這是一種很嚴重的心裡疾病，如果沒有得到合理的治療，對產婦會產生很嚴重的影響。