奶多少和吃飯有關系嗎

 2024-03-23  阅读 15  评论 0

奶多少和吃飯有關系嗎

寶寶出生之後寶寶的喂養就成瞭最大的問題,很多媽媽都會特別註意自己的下奶問題,自己的奶水的質量,奶水的多少,和寶寶的健康成長問題有著直接聯系,當然都格外重視瞭,但是有一個問題,很多寶媽媽都特別困擾下奶的多少和這個吃飯有關系嗎?接下來就幫大傢答疑解惑!

奶多少和吃飯有關系嗎

是有關系的,產後喂母乳的媽媽,為瞭能供應給寶寶足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,方能獲得多多的奶水。事實上,媽媽隻要在產後多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進乳汁分泌,效果良好。哺乳期需避免的食物,媽媽在喂母乳期間,為瞭自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。

哪些食物會影響奶的多少

1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。

②咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應有所節制地飲用或停飲。

③太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應加以節制。

寶媽們要註意啦,為瞭寶寶能夠有健康有營養的奶水喝,一定要多加註意飲食這方面的調養,避免那些會影響下奶的食物,盡量就不要碰瞭,那些有利於下奶的營養的食物一定要多吃多補補,這樣才會有足夠的奶水,有營養的奶水可以喂養寶寶,寶寶的健康和媽媽的奶水有很大的關系,希望寶媽們可以註意!

版權聲明:底部版权信息;

本文鏈接:https://www.wdbaby.com/yuezi/382621.html

Copyright © 2022 無敵寶貝 Inc. 保留所有权利。