剖腹產後多久能吃冷飲

很多妹子都不願意生孩子，一來是怕生孩子很疼痛，二來是生孩子會身體變形。不過這是一個必經階段。現在剖腹產受到很多朋友的歡迎。那麼，剖腹產後多久能吃冷飲呢？剖腹產後要怎麼恢復呢？接下來，我們來好好看看吧，瞭解一下學習一下。

剖腹產後多久能吃冷飲

剖腹產後媽媽的身體非常虛弱，吃冷飲對身體不好，最好不要吃過冷的食物哦，如果是母乳喂養的話吃冷的食物，寶寶吃奶也會拉肚子的。所以不管多久都不可以吃冷飲。

剖腹產後怎麼恢復

第一，別找借口。盡早開始鍛煉，哪怕隻是散散步、伸展四肢或其他能夠讓你動起來的事情也行。如果你已經回到工作崗位，可以利用午飯時間在周圍散散步。

第二，來點創意。隨時隨地鍛煉絕對優於從不鍛煉。多思多想，便能找到鍛煉方法。你可以試試跳繩，洗奶瓶時做下蹲運動，臨睡前做仰臥起坐等等。

第三，確定重心。重新確定你的重心，有效地拉伸肌肉可以防止你肌肉酸痛或者抽筋。尤其是腹部很容易累積贅肉，保持一段時間的收腹能幫助腹部肌肉得到鍛煉。

第四，吃得營養。能控制卡路裡又能提供身體所必需的巧妙膳食方法才是更好的選擇。富含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質的食物是上選，他們來自蔬菜、水果以及魚肉等健康產品。

剖腹產後的媽媽元氣大傷，腸胃也不是很好，少吃辛辣刺激食物，生冷食物，要盡量吃一些溫熱食物 健康食物，多吃蔬菜水果。還有，產後媽媽要註意休息，早睡早起，保持睡眠充足，調整好心態，開開心心每一天。