坐月子不小心碰瞭冷水怎麼辦

坐月子期間的禁忌很多，要註意的事也很多。比如說在飲食上，要吃有營養的。穿衣方面也要註意，要註意保暖，如果月子裡老下病，會很難好的，有可能會伴隨你的餘生。月子裡更不能沾涼水，那麼如果坐月子不小心碰瞭冷水怎麼辦？

坐月子不小心碰瞭冷水怎麼辦

1、如果沒有出現疼痛不適的癥狀，沒有什麼大礙，註意保暖，發發汗，月子裡面骨縫尚未閉合，註意保暖，不要著涼，以免落下病根。以後註意就好的，產後一定要在傢裡靜養，註意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。

2、一般產後3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子裡適當身體鍛煉，做一些產後體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產後的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口，但盡量不碰冷水。

坐月子註意事項

月子裡產婦的會陰部排泄物較多，每天運用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊並堅持會陰部清潔和枯燥，惡露會在大約產後4個星期至6個星期潔凈。一般產後一周能夠洗澡、洗頭，但有必要緊持擦浴，不能洗盆浴，防止洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周後能夠洗淋浴，居室內常常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。

在月子期間，孕婦如果無聊的話可以看一些育兒書，盡量別玩手機，因為手機有輻射，對寶寶對孕婦的傷害都很大，所以說看書是最佳的選擇。月子裡禁忌一直坐著，這樣不僅會影響身體的健康，哺乳寶寶也是有影響的，可以適當做些鍛煉來恢復身體。