生完孩子後肚子多久能收回去

產婦在產後是會出現小肚子的，這是因為產婦在生產過後，肚子上的脂肪會變得松弛，就會形成小肚子的現象。很多女性對於自己的身材是非常看重的，出現小肚子是他們不能接受的一件事。那麼生完孩子後肚子多久能收回去呢？

產後身材的恢復時間也是因人而異的，與孕期的營養和孕婦本身的體形以及產後鍛煉等多種因素有關。一般情況下，會在3到6個月左右可以恢復，本身體型比較瘦小的女性，恢復的會較快一些，一般產後兩個月左右就能恢復體型，不過具體情況還是因人而異的。由於懷孕、分娩等影響，剛剛生完孩子的一段時間內肚子會相對比較大，千萬不能盲目減肥，也不要過早使用收腹帶。

懷孕之後首先要保證營養的攝入，尤其是要母乳的女性更加要註意均衡營養，在保證自己和孩子的健康的前提下，再來考慮減肥的事情 。在確保健康和母乳充足分泌的情況下，可以在生產之後的2個月左右，適當的控制脂肪的攝入。多進食富含優質蛋白的食物以及蔬菜、水果，適當運動。或者是可以做一做產後瑜珈，來控制體重，消耗脂肪。

許多女性產後心情起伏比較大，加上肚子上的肉松弛外凸，就會更加的鬱悶，心情不好也會影響健康的，因此一定要合理的飲食和睡眠，恢復是需要一定的過程的，不要太過於擔憂。