坐月子口臭怎麼消除呢

在日常生活中，大傢在進食後，不註意個人的口腔清潔的話，會容易誘發口腔問題，例如口臭、牙齦腫痛、牙齦出血等。在坐月子期間，產婦為瞭滋補身子，一整天都在進食，卻又不註意口腔的清潔，從而引起口臭。口臭雖然不是什麼嚴重的疾病，但是影響到大傢的日常社交生活，不好意思張大嘴巴見人。那麼，坐月子期間，口臭怎麼消除呢?

坐月子口臭怎麼消除呢

1、清潔牙齒：清潔牙齒是消除口臭的必要步驟。建議口臭的產婦，每天早晚及飯後，用溫水及軟毛刷，徹底清潔口腔。每天最好用牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。刷牙或進食後，堅持用漱口水漱口，加強防蛀並抑制口氣。

2、清潔舌苔：舌頭表面除瞭味蕾，還有進食後的食物殘渣、黏膜脫落後成為舌苔。在這種情況下，也會給細菌繁殖提供環境，引起口臭。不妨在刷牙後，用牙刷柄輕刷舌頭表面的舌苔，會感覺口腔壓力和氣味改善很多。

3、多喝開水：多喝水有時候會起到二次清潔的作用，能避免食物殘渣長時間滯留，同時保持口腔的濕潤，對於口幹癥等引起的口臭效果明顯。

坐月子口臭的原因

1、不註意口腔衛生：坐月子期間，新媽媽們少吃多餐，吃完後又不註意口腔清潔，長此以往，食物殘渣就留在口腔中，滋生大量細菌，引起口臭。

2、上火引起：坐月子期間，產婦過度進補可引起上火，此時產婦口幹舌燥，唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發生口臭，造成口氣不佳。

3、便秘引起：坐月子的新媽咪，大多數情況是臥床，活動量少，很容易影響腸道蠕動減慢，出現便秘的情況，體內的毒素不能及時排出，也會引起口臭。

造成口臭的原因非常多，遠遠不止上文所提。在坐月子期間，新媽媽要註意個人的衛生清潔，不能聽信傳統的月子習俗。坐月子期間，新媽媽要避免長期臥床休息，在屋子裡適當走動，這樣不僅促進腸道蠕動，有效預防便秘，降低口臭的發生率。