坐月子一天吃幾頓飯

正常人都是一日三頓飯，這樣可以在吃飽的情況下還能有效的利用時間進行工作。女性在生下寶寶以後由於身體羸弱容易受到疾病的侵擾會休息一段時間，這就是我們平時所說的產後坐月子。這時候大傢要問瞭坐月子一天吃幾頓飯才好，坐月子上火瞭怎麼辦?

坐月子一天吃幾頓飯

女性在整個孕期是非常辛苦的，因而需要吃很多的營養物質來補充體力，分娩過程也會耗費女性很多體力，所以產後媽媽們容易氣血兩虛，身體相當脆弱。坐月子期間媽媽們需要很多的食物來補養身體，每天最好以6頓為宜，盡量少食多餐，才能確保身體攝入足夠的營養，奶水也能得到足夠的供應。

坐月子上火瞭怎麼辦

1、心火：心有火的產婦表現為舌頭發紅、睡不著覺、多夢、心煩意亂、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。心有火的產婦應少吃橘子，少吃或不吃熱性佐料，如花椒、茴香等;常喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒、清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳的新產婦要適量食用。

2、肝火：肝有火的產婦會出現眼癢、眼幹、結膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁、容易沖動，愛發脾氣。產婦宜養成良好的飲食生活習慣，不熬夜，不可過度飲食，不吃辛辣食物，多吃芹菜去肝火;經常運動，保持輕松愉快的心情。

3、脾火：脾有火的產婦舌苔黃膩，口腔生瘡，口苦口幹，整日想大量飲水。產婦多吃清胃健脾的食物。

以上就是“坐月子一天吃幾頓飯”的介紹，孕婦在懷孕期間做到少食多餐，不能暴飲暴食，要及時補充營養物質，註意自己的情緒，千萬不要上瞭火，傷瞭心脈，上瞭火不僅對自己身體不好，還會影響肚子中寶寶的發育情況，對寶寶順產不利。