做完人流後飲食註意事項

很多的女性朋友缺乏瞭避孕的意識，所以暫時也都沒有生育任何孩子的計劃的，不久之後發現瞭自己懷孕瞭。殊不知人流對一個女性的傷害是非常大的，千萬就不要認為在流產後就無大礙瞭，那麼，做完人流後飲食註意事項？

流產後飲食調整應註重以下幾點：

1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5至2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便秘。

3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪，手術後一周內，脂肪量控制在每天80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4.流產後應禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染。繼發其他的婦科病。

5.要註意加強營養，應該多補充一些含優質蛋白的食物，可以起到強身健體的作用，但也要註意不要太油膩，影響正常的消化和吸收。