小月子裡可以吃甜品嗎

在坐月子的時候，需要及時調好自己的飲食習慣，保持良好的生活規律，避免過度勞累或者是馬上工作。有些產婦特別喜歡吃甜食，一個月不吃零食，感覺心情都變得十分沉重，在坐月子的時候也想利用甜食滿足自己的食欲。那麼小月子裡可以吃甜品嗎？

小月子裡可以吃甜品嗎

坐月子是可以吃甜食的，不過要分清楚甜食的種類，含糖量多少等等。像紅糖、葡萄糖，對產婦就有很好的補充氣血和恢復體力的作用。

坐月子期間吃的甜食，一定要控制好量，不然體內糖類增多，無法轉換成熱量消耗出去，就隻能變成脂肪囤積在身體上瞭。此外還要註意口腔清潔，不然出瞭月子得瞭蛀牙，就不好瞭。

產後經常吃甜食有什麼壞處

1、產後肥胖。經常吃甜食，會讓產婦輕易的患上產後肥胖，而且不容易減掉。

2、幹預睡眠。吃甜食會讓大腦處於一種興奮的狀態，不利於產婦睡眠休息。

3、免疫力低。吃甜食會讓血液中白血球吞噬病菌的能力降低，降低免疫力。

4、患上慢性病。吃甜食容易讓體內的血脂增高、血壓增高以及血糖增高，從而讓產婦患上三高引發的各種慢性病。

在產完寶寶之後，通常需要一個月左右時間調節，又被稱為坐月子，在這段時間要註意生活的條件，保持健康的生活習慣和健康的飲食，如果每天都吃垃圾食品，有哪些甜食那麼容易引起血壓變化，更加容易出現異常的生理代謝失衡的癥狀，因此傢長都應該要多重視。