坐月子能不能吃黑芝麻油

女性在產完成後的往往身體都是極為虛弱的，需要通過一段時間的調養才能很好的恢復，通常我們把恢復的這一段時間稱之為作月子。在我們中國人的傳統觀念當中，女人坐月子是有很多禁忌的，比如，不能吹風，不能著涼，不能出門等等，而在飲食方面講究以清淡營養為主。那麼，坐月子能不能吃黑芝麻油呢？

坐月子能不能吃黑芝麻油

黑麻油對女性坐月子很有好處，是月子期間首選用油。黑麻油又名胡麻油，性溫味甘，其主要成份有蛋白質、脂肪、鐵質、鈣、磷與維生素B1、B2、A、D、E等，而其中脂肪是以不飽和脂肪酸占多數﹝90%以上﹞，是構成細胞不可或缺的因子。 由於他本身對於月子的功效，大傢又稱它“月子麻油”，也被稱為長壽之油。

坐月子吃黑芝麻油的好處

有研究發現黑芝麻油脂含有的脂肪酸達20種以上，其中不飽和脂肪酸約占80%。黑芝麻的營養成分中，蛋白質含量平均為20%左右。黑芝麻蛋白質構成氨基酸全面，含有人體所需的全部八種必須氨基酸，其中六種比作為優質蛋白質食物的雞蛋還要高。黑芝麻蛋白中還存在一些具有特殊活性的抗菌蛋白，對真菌具有很好的抑制作用。

通過上面的介紹，相信大傢對於坐月子能不能吃黑芝麻油已經有瞭一定的認識。總的來說黑芝麻油對於人體來說擁有其它油類所無法比擬的好處，不止是坐月子的女性，普通女性也可以多食用。食用黑芝麻油可以對於提升人體各項機能和免疫力方面都有很好的作用，可以長期堅持服用。