月子二十天可以洗澡嗎

在產完寶寶之後，身體是特別容易受到風寒的侵襲或者是細菌的感染，需要長時間保持規律的營養，防寒保暖的措施，才可以讓身體更快恢復。而有些民間的說法是，月子是不可以洗澡的，因此很多媽媽都會不敢洗澡。那月子二十天可以洗澡嗎？

月子二十天可以洗澡嗎

月子二十天可以洗澡，但洗澡的時間不宜過長，水溫不宜太低，保持體溫，浴室內空氣要流通，而且隻能淋浴，不能盆浴，洗澡後要及時將水擦幹，穿好衣服再出來，頭發最好用幹毛巾包住，以免受風著涼。要適當增加營養，因為手術會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。

月子二十天如何護理

不能吃辛辣、刺激、冰冷的東西，加強營養，多吃魚，肉，雞蛋，牛奶，烏雞紅棗湯，排骨玉米湯，豬腳湯。蔬菜不要吃空心菜，因為空心菜是涼性的，老輩人說吃瞭容易得風濕。水果也要用熱水泡溫再吃。

註意休息，產後一個月內不能外出，大部分時間要躺在床上，可以偶爾在傢走動，半個月後可以做些簡單的健身操，不能幹重活以及傢務活，也不能下冷水。寶寶最好讓傢人幫著照顧，自已隻喂喂奶，抱孩子的時間不能太長，不要太勞累。

在坐月子的時候，要調整好飲食，保持良好的作息。如果剛生完寶寶之後，就過度勞累工作，那麼對於身體的負擔是非常重的，常常會引發多種身體的疾病。因此需要大傢謹慎調整好生活習慣，包括個人的飲食和作息系統等方面的內容。