坐月子薑晚上可以吃嗎

大傢都知道生薑是我們中國人做飯必不可少的一種配料，而且生薑對我們的身體也是有一定的好處的。生薑可樂大傢都喝過，它就可以防寒等。那麼坐月子能吃生薑嗎，有人問到這個問題，其實坐月子是可以吃生薑的，但是也要註意一定的量。

坐月子薑晚上可以吃嗎

薑含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。但是薑吃多瞭容易上火，所以產婦在吃薑的時候要註意控制分量。

薑是辛溫之物，吃薑一次不宜過多，過多的薑醋會增加血性惡露。但是產後的女性坐月子時，餐餐以薑醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒。另外，薑水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，不但不衛生，還可能造成皮膚發炎、長痱子。產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為薑片可以驅寒，用薑煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。所以說，秋天做月子可以吃薑。

坐月子吃生薑有什麼好處

1、驅寒暖身，緩解手腳冰涼

薑可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的癥狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的癥狀，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的癥狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。

2、改善胃口，增加食欲

薑可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

3、防止貧血，補血護膚

薑含有豐富的鐵元素，每100克薑就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的癥狀，維持皮膚，毛發，血管的健康。

4、補充能量，緩解疲勞

薑還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。

生薑其實是比較辛溫的，雖然適量食用對身體很好，但是也不能多吃。上面我們也告訴瞭大傢產婦坐月子是可以吃生薑的，然後又給大傢介紹瞭坐月子吃生薑的好處，相信也給大傢瞭一些幫助。月子期間食物不能隨便吃，要多問老人，加以註意。