奶水越來越少如何追奶

懷胎十月，生下自己的寶寶，喂奶就是寶媽們要做的第一件事瞭。但是也有很多寶媽們剛開始下奶還挺好的，可以喂養瞭寶寶一段時間後，會發現自己的奶水越來越少，但是沒有經驗的寶媽們就會著急瞭。那麼奶水越來越少如何追奶呢？

奶水越來越少如何追奶

方法一：多喝水、多喝湯、多喝果汁。

尤其是進入秋季，天幹氣躁。作為一名孕婦，我們更容易口幹舌燥。總不能等到嗓子冒煙瞭再去喝水吧？還是要及時補充身體裡的水分，不隻是為瞭咱們寶寶有奶吃，更是為瞭我們自己臉上的膠原蛋白不流失。

方法二：按摩

閑著也是閑著，管他是讓老公還是自己，反正沒事就按摩乳房。再按摩前，先用熱毛巾敷一下，然後開始輕輕的按摩，順著乳腺的方向，從腋下到乳頭，按摩、擠壓。一般堅持兩三天，寶寶的美食就多起來瞭。

方法三：食療

在食物的選擇上可以選擇一些有催奶作用的食材。比如：花生黃豆豬蹄湯、核桃大骨湯、鯽魚豆腐湯、麥冬蟲草鴿子湯。

方法四：吸吮

這個方法最有效啦。多給寶寶吃奶的機會啊，沒奶也吸。寶寶的作用大於吸奶器的作用。好好利用人類的自然法則。要註意，寶寶哭不代表沒有奶水喝呦！

寶媽們如何追奶

步驟一：用拇指以外的四根手指指腹沿著乳房外圍畫圈式輕推，可以雙手手指一起，由外及內，漸漸推至乳暈區。如果已經有硬結那麼會有痛感，這個是漲奶壓倒瞭乳腺周圍神經導致的疼痛，不要避開，一定要揉，不要用蠻力。

步驟二：仍然是四指，成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理，乳房各個區域都要梳到，奶結區域尤其需要反復梳。這個手法的關鍵是方向一定要對，不能橫梳或梳歪瞭，不能按壓下去。提醒一下，千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣也容易傷害乳腺，我們柔軟的雙手就是最好的工具。

步驟三：用手握住整個乳房，就像我們喂奶時那樣，然後上下左右輕輕晃一晃。可別小看這個步驟哦，因為我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸，吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水，而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的，所以乳房外緣容易淤積奶結，前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推，第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。

奶水越來越少如何追奶？以上內容已經說明。母乳期間可以說母親吃的什麼寶寶也是吃的什麼，所以這時候如果您出現瞭奶水越來越少的情況，一定要運用食療或是按摩的方法來下奶，千萬不可使用藥物。還有就是平時寶媽們也要註意自己的生活方式。