產婦能吃蝦嗎前三個月

當女性懷上孩子之後就要非常註意自己平時的飲食習慣和飲食種類，因為懷瞭寶寶之後有些食物已經成為瞭寶媽們的禁忌，但是大部分時候寶媽們是分不清哪些能吃哪些不能吃的，那麼孕婦前三個月能吃蝦嗎？接下來就讓我們一起來看看吧。

產婦能吃蝦嗎前三個月

產婦是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。

蝦富含蛋白質，產婦產後流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助於產婦生產後虛弱的身體得以恢復。產婦產後身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦註意，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食欲。

產婦不能吃什麼零食

“產婦不能吃零食”的說法過於絕對，但是認為“什麼都可以照吃不誤”也有偏頗。其實，產婦並不是不可以吃零食，但要註意挑選低升糖指數、天然、低糖、低鹽、低油脂、無添加劑和加工的零食，尤其要註意區分“友好”零食和“雷區”零食。

“友好”零食主要包括大杏仁、腰果、開心果、花生、草莓、菠蘿、火龍果、獼猴桃、大麥面包、小麥面包、燕麥面包、蕎麥面包、黑米點心、甜玉米、低糖餅幹等。

“雷區”零食主要包括巧克力、甜餅幹、甜面包、果醬、蜂蜜、土豆、山芋、大米粥、糯米粥、藕粉、煎炸食品、醃制食品和各種含糖的飲料、果汁、酒精飲品等。產婦的“正餐”要遵循控制總量、粗細搭配、少量多餐、健康烹調四大原則。

以上就是產婦前三個月能不能吃蝦和產婦不能吃什麼零食的一些簡要介紹。所以寶媽們在還懷著寶寶的時候千萬不要貪嘴，約束隻是一時的，但是如果造成瞭什麼後果，那可就是後悔一輩子也說不定哦。這些就是小編要和大傢分享的全部內容啦。