月子一般坐多少天合適

女人在生下自己的兒子女兒後之後，一般都要經歷一個坐月子的時間段。這個時間是給生完孩子的女人恢復自身身體機能最佳的時間。為此中國人在這個時候往往會對孕婦極為照顧。不然這留下的後遺癥會跟著女人一輩子。那麼，月子一般坐多少天合適呢？下面一起看看：

月子一般坐多少天合適

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。產後坐月子，一般30天，子宮在產後六周恢復正常，建議醫院就診復查，產後兩周後可以外出，註意保暖避免著涼受寒感冒就可以，多數沒有影響。建議盡量在室內活動，如果天氣好的話也可以稍微室外活動一下，曬曬太陽都是可以的。

坐月子有哪些是要註意

為瞭使月子裡的產後女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，有哪些禁忌是科學的？

1、坐月子不能洗頭洗澡？

隻要洗頭、洗澡後馬上吹幹或註意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

2、坐月子不能外出、吹風？

老一輩的觀念認為，坐月子期間最好不要外出，當然也要盡量避免看醫生。

3、坐月子不能哭？

這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂鬱。　　

4、坐月子可以減肥嗎？

女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要註意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

坐月子一定要坐滿月子規定的時間，對身體好！坐月子的時候，孕婦的傢裡人要尤其註意，避免讓孕婦在這期間受到傷害，不論生理還是心理都是極為重要的。當然月子坐滿後，作為女人也要註意合理飲食，隻有這樣，母乳才會更有營養。