坐月子不大便怎麼辦呢

坐月子作為女性生孩子恢復的重要階段，後期的身體恢復狀況就和這個緊密聯系瞭。很多女性因為在坐月子的時候沒有好好休息，導致身體損傷很大。但坐月子也是不容易的，因為在這個過程中還是會有很多問題發生的。比如坐月子不大便怎麼辦呢？坐月子飲食需要註意什麼？

坐月子不大便怎麼辦呢

對於坐月子不大便的情況，應該來說是一個便秘導致出現這種情況的，建議最好去醫院買一點開塞露全部打在肛門裡面試試看。一般情況下來說得話。是完全可以把大便排出來瞭。平時註意多吃一點蔬菜和水果，這樣可以起到潤腸通便的作用。

坐月子飲食需要註意什麼

1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天。

2、從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、面條過渡到稀飯，然後再吃米飯和面食。

3、少食多餐，不可貪吃。因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓瞭再吃。

4、最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生產的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子裡應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品。還可以選擇食用一些專為孕產婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子裡的媽媽，尤其是進行母乳喂養的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質。

坐月子出現大便拉不出來或者不拉大便的情況大多是因為飲食習慣出現瞭問題，導致瞭便秘的現象。雖然坐月子是個恢復的階段，各方面的營養都是需要補的，但是補充營養也是有講究的。小編列出瞭4條在飲食習慣時應該註意的地方，希望可以更好的幫助解決坐月子大便拉不出來的問題。