坐月子飯能放田醬嗎

每個女人生瞭孩子之後都需要坐月子，坐月子主要是為瞭幫助產婦的身體盡早恢復。當然，這跟坐月子的質量有一點的關系，特別是營養的攝入。生完孩子之後，孕婦應該吃一些既營養又清淡的食物，坐月子飯能放田醬嗎？哪些食物是坐月子期間不能碰的呢？

坐月子飯能放田醬嗎

坐月子時，產婦要註意營養均衡，保證蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等，同時多吃蔬菜和水果。但應註意少吃生食、冷食及硬食，不要著涼。以免刺激腸道引起消化不良。做月子飯的時候是可以吃田醬的，但是不易多吃，要適量。

產婦可以根據坐月子食譜選擇自己愛吃的食材烹飪成美味菜肴進食，科學合理地調養身體。飯後可吃些水果如蘋果，橘子，香蕉等。水果不要太涼，吃時要註意清潔，清洗或去皮後再吃，以免發生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。科學合理地調養身體。

坐月子飲食禁忌

1、應忌生冷食品。特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。

2、應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便秘結或痔瘡發作。

3、應忌過硬不易消化食物。產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4、應忌食過咸食物。因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦溜，易造成浮腫，並易誘發高血壓病。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

5、應忌營養單一。產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養。

6、應忌食過飽。由於產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能。因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐。

坐月子飯能放田醬嗎？可以吃，但一定要適量。產婦在生完孩子之後抵抗力會下降許多，而且還會經常覺得冷。因此，一定要做好防寒保暖的工作。另外，有些產婦在坐月子期間非常容易出虛汗，這就要及時更換衣物，以免著涼。