月子擠奶手疼能好嗎

坐月子期間，產婦盡量是少幹活，但是有一樣活卻是不做不行，那就是擠奶，很多寶媽對擠奶很發憷，因為每天多次的用手擠奶，擠到手疼，媽媽的擔心也隨之而來，會不會落下月子病，月子擠奶手疼能好嗎?下面我帶寶媽看看應該怎麼做。

月子擠奶手疼能好嗎

這種情況多數是不正確的擠奶方法造成的經常性的挽手擠奶導致肌肉緊張，過度勞累引起的手部疼痛，，嚴重的可導致的腱鞘炎，這種現象非常非常普遍。通過熱敷，藥水泡手等方法可緩解疼痛癥狀，減輕炎癥，但最重要是手腕要得到充分休息，短期內最好少做或不做傢務和抱孩子，至少是少用疼的那一側手腕用力。也就是用另一側手為主，讓手腕和手指都空出來，保持放松狀態，不使勁。很多人通過保守治療都能好，都能慢慢恢復，不用太擔心的。

月子擠奶正確手法

1、先徹底把手洗幹凈。

2、以一個你覺得舒服的姿勢，將容器靠近乳房。

3、手呈C狀，大拇指及食指放在乳暈上，其他的手指托住乳房，往胸壁方向內壓。

4、大拇指和食指相對，輕壓乳頭及乳暈後方，必須擠壓到乳暈下的輸乳竇，並且反復擠壓及放松。

5、剛開始擠壓的時候可能沒有多少奶水流出，但擠壓幾次後，奶水會開始從乳頭滴出。以相同的方式從各個方向擠壓乳暈，以確定各個乳葉的奶水皆流出。單邊乳房至少擠3-5分鐘，直到奶的流速變慢，然後再擠另一側。如此反復數次直到乳汁再也不流出為止，約需20-30分鐘，才能充分地把乳汁排出。

6、將擠出的乳汁放入有蓋的清潔容器或母乳收集袋中，預留一些空間密封好，讓乳汁冷凍後有膨脹的空間。

母乳是寶寶最好的糧食，是任何食物也代替不瞭的最佳營養。相對於為瞭寶寶健康成長，寶媽認為所承受的傷痛都不算什麼。但是我們也都希望寶媽也要健健康康的，所以我為寶媽們整理瞭月子擠奶手疼能好嗎?這個問題的資料，希望對寶媽有所幫助。